top of page

Borůvkové muffiny

Aktualizováno: 30. 1.

Dnes pro Vás máme recept na borůvkové muffiny, který lze dělat jak z čerstvých, tak i z mražených borůvek. Je to ideální recept na tuhle dobu, jelikož můžete spotřebovat borůvky, které máte v mrazáku a zároveň si připomenout chuť léta.

Tento recept je jeden z těch lehčích - postup spočívá v tom, že se vše smíchá a poté se dá už jen péct. Nakonec se do receptu zamíchávají ještě borůvky.

Recept na borůvkové muffiny:

Potřebujete:

  • 200g mouky

  • 10 lžic mléka

  • 50g ghí

  • 50g cukru

  • 2 vejce

  • 2 lžičky kypřícího prášku

  • lžičku vanilkového extraktu

  • hrst borůvek

Postup:

  1. Vše smíchejte dohromady kromě borůvek a promíchejte.

  2. Nakonec přidejte borůvky a zamíchejte.

  3. Dejte do forem na muffiny a pečte na 180°C asi na 30 minut.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page