Rychlá, jednoduchá, nepečená a hlavně zdravá snídaně! Ovesné vločky, které nemusíte vařit, stačí je jen namočit do mléka nebo jogurtu přes noc a ony krásně změknou.
Vyzkoušejte naši variantu ovesných vloček, které jsou plné bílkovin a ovoce!
Recept na borůvkové ovesné vločky:
Potřebujete:
200g borůvek
140g skyru
100ml mléka polotučného
vanilkový extrakt
Postup:
Ovesné vločky smíchejte se skyrem, mlékem, proteinem a vanilkovým extraktem. Část ovesných vloček dejte do jiné misky.
Jednu část smíchejte asi s hrstí borůvek a rozmixujte.
Pak vrstvěte na sebe.
Nakonec posypte borůvkami. Nechte v lednici přes noc. Borůvky můžete nasypat až ráno.
Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.
Commentaires