top of page

Bramborové tofu placky

Aktualizováno: 22. 3.

Brambory nemusí být pouze příloha - můžete si z nich připravit i hlavní chod!


Nedávno jsem měla hodně zbylých uvařených brambor a nevěděla jsem co s nimi. A tak jsem si vymyslela takové jednoduché placičky, které jsou ideální právě na oběd.

Recept na bramborové placičky:


Potřebujete: - 500g brambor - 100g mrkve - 2 tofu natural - 40g špaldové mouky - trochu petrželky - sůl - 40g strouhaného sýra - pepř


Postup:

- brambory uvařte ve slupce nebo použijte zbylé uvařené brambory a mrkev poduste, aby změkla, rozmačkejte spolu v jedné míse. Přidejte nadrobno nakrájené tofu a zbytek ingrediencí. - vytvarujte placky (pokud to nejde, přidejte více mouky) - osmažte na troše oleje a máte hotovo.



Comentários

Avaliado com 0 de 5 estrelas.
Ainda sem avaliações

Adicione uma avaliação

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page