top of page

Celozrnné palačinky s hruškovou nutellou

Aktualizováno: 5. 8. 2024

Rychlá a jednoduchá snídaně s domácí hruškovou nutellou. Recept na domácí nutellu je u tohoto příspěvku, takže ho nikde nemusíte hledat.


Palačinky jsou ideální na snídani a nejlepší jsou teplé. Pokud zbydou, skladujte je v lednici. Další den sice nebudou tak dobré jako teplé, ale stále budou chutné. Palačinky jsou obvykle tenčí, ale zkuste i tuto verzi, nebudete litovat!

Recept na celozrnné palačinky:

Potřebujete (na 4 porce):

Na krém:

  • 250g tvarohu v kostce + mléko na zředění

Na hruškovou nutellu:

  • 300g hrušek (oloupaných, bez jadřinců)

  • 25g třtinového cukru

  • 25g čokolády

  • 25g kakaa

Postup:

  1. Vše na těsto smíchejte a vyšlehejte nadýchané těsto.

  2. Usmažte na pánvi na troše oleje.

  3. Palačinky natřete hruškovou nutellou. Můžete vynechat, ale pak nebudou palačinky sladké, takže doporučuji tvaroh osladit nebo je potřít nějakou marmeládou.

  4. Na to natřete tvaroh.

  5. Palačinky smotejte a dozdobte lískovými ořechy, případně čokoládou.

Na nutellu:

  1. Hrušky rozmixujte a dejte vařit spolu s cukrem.

  2. Do směsi přidejte čokoládu a kakao.

  3. Smíchejte a naplňte sklenice. Můžete je i zavařit.



Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page