top of page

Domácí trdelníčky

Aktualizováno: 5. 8. 2024

Trdelníky k Vánocům prostě patří! A jejich výroba doma je mnohem jednodušší než si možná myslíte. Podívejte se na recept sami a uvidíte.


Recept je jednoduchý, a těsto by mělo být možné rozválet. Pokud ne, přidejte více mouky nebo více mléka - každá mouka je jiná a stejně tak každé vejce. Někdy, když je připravuju, musím dát víc mouky, než je v receptu.

Recept na vánoční trdelník:

Potřebujete:

Na obalení:

  • skořice a třtinový cukr

  • 20g másla

Postup:

  1. Droždí smíchejte s mlékem a přidejte lžičku cukru. Nechte nakynout asi 10 minut.

  2. Smíchejte mouku, rozpuštěné máslo, vejce a cukr.

  3. Nakonec přidejte do mouky mléko s droždím a zpracujte.

  4. Nechte kynout asi 30minut až hodinu (záleží na teple v místnosti)

  5. Po hodině těsto rozválejte na cca 1cm šířku (klidně i méně). A rozkrájejte na pruhy (1-2cm, záleží, jak chcete, aby vypadal)

  6. Proužky namotejte na sklenice obalené alobalem.

  7. Potřete rozpuštěným máslem, nechte asi 10 minut kynout a pečte na 180°C asi na 15minut.

  8. Vyndejte z trouby a nechte asi 5 minut vychladnout. Poté potřete máslem a obalte ve směsi ze skořice a cukru.

  9. Ozdobte a naplňte dle libosti. Já ho naplnila tvarohem, banánem a ozdobila šlehačkou posypanou kousky banánů, oříšků a polila čokoládou. 👌 Trdelník můžete zevnitř natřít ještě třeba čokoládou nebo arašídovým máslem.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page