top of page

Dýňový cheesecake

Aktualizováno: 30. 1.

Jednoduchý podzimní cheesecake, jehož příprava je rychlá a nenáročná.

V tomto receptu je použitá dýně hokkaido, nicméně můžete použít i jiné druhy. Nebo už koupené dýňové pyré.

Recept na dýňový cheesecake:

Potřebujete:

Spodní vrstva:

  • 250g ovesných vloček (můžete použít i mouku nebo sušenky)

  • 80g rozpuštěného másla

  • 50g proteinu nebo sypkého sladidla

1. vrstva náplně

  • 500g tvarohu

  • 2 vejce

  • 2 lžíce třtinového cukru

  • 20ml mléka

  • trochu vanilkového extraktu

2. vrstva náplně

  • 100g dýňového pyré

  • lžíce kurkumy

  • lžíce skořice


Postup:

  1. Vše na spodní vrstvu smíchejte. Dejte na dně formy a po stranách, umačkejte.

  2. Smíchejte vše na druhou vrstvu. Do formy dejte asi polovinu hmoty.

  3. Do zbytku zamíchejte ingredience na 2. vrstvu. Dejte na cheesecake.

  4. Dejte péct na 170°C asi na 50 minut.

  5. Ještě jsem dozdobila zdobičkou (jogurt+protein), vlašskými ořechy a domácím karamelem se skořicí.


 
 
 

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page