top of page

Jablečné donuty se skořicí

Aktualizováno: 30. 1.

Vláčné a jablečné donuty obalené ve skořici a cukru - a ve zdravějším provedením.

Jsou vláčné, chutné a pokud milujete jablka, jsou tyto donuty to pravé pro Vás. Jsou také jednoduché, takže se do nich můžete rovnou pustit.

Recept na jablečné donuty:

Potřebujete:

  • 1 vejce

  • 2 lžíce másla

  • 200g jablečného pyré, přesnídávky apod.

  • Pár kapek vanilkového extraktu

  • Lžíce skořice

  • Lžička kypřícího prášku

  • 150g - 200g celozrnné špaldové mouky

Postup:

  1. Smíchejte vejce a rozpuštěné máslo, jablečné pyré a vanilkový extrakt.

  2. Přidejte skořici, kypřící prášek a promíchejte.

  3. Přidejte mouku (postupně) a promíchejte.

  4. Dejte do formy na muffiny a pečte na 205°C asi 15 minut.

  5. Nakonec obalte ve směsi skořice a třtinového cukru.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page