top of page

Jednoduchá ovesná kaše

Aktualizováno: 30. 1.

Tentokrát tu pro Vás máme základní recept - a to na ovesnou kaši. Žádné složitosti zde nehledejte!

Na samotnou kaši Vám stačí jenom 3 ingredience - a potom už je to jenom o zdobení. Můžete si přidat víceméně cokoli, na co máte chuť. Nebo můžete zkusit tento recept:

Recept na ovesnou kaši:

Potřebujete:

  • Půl hrnku ovesných vloček

  • Půl hrnku vody

  • Půl hrnku mléka

Na ozdobu:

  • Půlka banánu

  • Řecký jogurt

  • Ořechové máslo

  • Čokoláda

  • Oříšky

  • Kokos

Postup:

  1. Stačí dát vařit mléko s vodou.

  2. Počkat až začne vřít.

  3. Přidat ovesné vločky a chvíli povařit.

  4. Nalijte do misky, dozdobte a máte hotovo.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page