top of page

Jogurtové polštářky

Aktualizováno: 22. 3.

Hledáte sladkou svačinku, která je zároveň zdravá a obsahuje dostatek bílkovin? Zkuste tyto jogurtové polštářky.


K přípravě této dobroty nepotřebujete více než pár ingrediencí. A nejlepší jsou ještě teplé!


Ingredience:


Postup:

  1. Smíchejte mouku s 2 lžičkami kypřícího prášku a 1/4 lžičky soli.

  2. Poté přidejte jogurt, med a skořici. Míchejte, dokud se vám nevytvoří těsto.

  3. Dejte na pomoučněný povrch. Těsto by se mělo hníst než dobře drží a příliš nelepí.

  4. Rozkrojte těsto na čtyři kousky

  5. Rukama rozválejte každý kousek na váleček a nakrájejte na kousky.

  6. Rozpusťte jedlou sodu ve vařící vodě. Každý kousek v ní namočte.

  7. Kousky dejte na pečící papír.

  8. Pečte na 220°C asi 10 minut, dokud kousky nezezlátnou.

  9. Potřete medem a posypte skořicí.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page