top of page

Knedlíčky z ricotty

Aktualizováno: 30. 1.

Jednoduchý a rychlý recept pouze z 5 ingrediencí.

Vyzkoušejte tento jednoduchý recept. Pokud chcete, můžete nahradit ricottu cottage sýrem, ale asi budete muset přidat více mouky.

Recept na ricottové knedlíčky:

Potřebujete (2 porce):

  • 1 lžíci olivového oleje

  • 200g špenátu

  • 1 balení ricotty

  • 2 vejce

  • 5 lžic špaldové celozrnné mouky

  • 40g mozzarelly

  • pepř, sůl

Postup:

  1. Na pánvi rozehřejte olivový olej. Přidejte špenát a ricottu. Povařte asi 5 minut.

  2. Směs přendejte do mísy. Přidejte zbytek ingrediencí.

  3. Smíchejte a dejte do ledničky na hodinu odležet.

  4. Vyndejte z lednice a vytvarujte noky, nechte je povařit ve vroucí vodě dokud nevyplavou.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page