top of page

Mandlové čokoládové sušenky

Aktualizováno: 30. 1.

Třetí recept z našeho adventního kalendáře. Jednoduché mandlové čokoládové sušenky, které je vhodné udělat pár dní dopředu (aby změkly). Popřípadě namočit v čokoládě, což tomu také pomůže. Jsou ideální na zdravější variantu cukroví na Vánoce.

Sušenky se dají různě vylepšit, například můžete přidat do těsta perníkové koření nebo kakao. Také je můžete posypat kokosem nebo oříšky.

Mandlové čokoládové sušenky ve tvaru hvězdiček

Recept na mandlové čokoládové sušenky:

Potřebujete:

Postup:

  1. Rozmixujte mandle a přidejte k nim chia a lněná semínka.

  2. Přidejte zbytek ingrediencí. A smíchejte. Postupně přilévejte vodu tak, aby vám vzniklo těsto. To by mělo být nelepivé.

  3. Těsto rozválejte mezi dvěma pečícími papíry na šířku asi 1-2cm a vykrájejte hvězdy nebo jiné tvary.

  4. Dejte péct do trouby na 160°C asi na 10 minut, záleží na velikosti.

  5. Nakonec můžete dozdobit čokoládou.


Commenti

Valutazione 0 stelle su 5.
Non ci sono ancora valutazioni

Aggiungi una valutazione

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page