top of page

Meruňkové mini dortíky

Aktualizováno: 22. 3.

Před pár dny se nám podařilo získat doopravdy krásné meruňky. Chutnaly naprosto báječně. Jenomže nebyla možnost koupit jich jenom trochu, takže jsme museli vymyslet co se zbytkem. Některé šly do mrazáku, některé jsme snědli a některé jsme využili ke kuchtění 👩‍🍳


Nemáte meruňky? Nevadí! Ovoce můžete použít jakékoli chcete. Také doporučuji, abyste tyto dortíky dělali v malých dortových formách s odnímatelnými boky. Jde to i v muffinových formách (v kterých jsem je dělala i já), ale vytahuje se to mnohem hůře. A teď už k receptu!



Recept na meruňkové dortíky:

Ingredience:

Krusta (spodní vrstva):

120g Skyru nebo řeckého jogurtu

15g oleje

Trocha soli


Dortová náplň (prostřední vrstva):

250ml smetany ke šlehání

110g Skyru nebo řeckého jogurtu

1 balení tofu natural (180g)

50g meruněk


Ovocná vrstva (vrchní):

500g meruněk + nějaké navíc

Želatina (prášek)

Voda


Postup na krustu:

  1. Všechny ingredience rozmixujeme

  2. Dáme na plech vyložený pečícím papírem, vrstva by měla být tenká (můžeme vyválet - těsto je lepivé, takže doporučuji vyválet mezi dvěma pečícími papíry).

  3. Pečeme asi 15 minut. Pokud necháte těsto péct příliš dlouho, bude tvrdé a bude velmi obtížné vykrajovat kolečka.

  4. Vykrojte kolečka z upečeného těsta. Na jejich vykrojení byste měli použít něco, co má stejnou nebo velice podobnou velikost jako formy na dortíky, které budete používat.

  5. Po vykrojení je vložte do dortové formy.

Postup na náplň:

  1. Ušlehejte smetanu ke šlehání.

  2. V jiné míse rozmixujte tofu a meruňky. Přidejte zbylé ingredience. Promíchejte a potom opatrně vmíchejte ušlehanou šlehačku.

  3. Náplň dejte na krusty v dortových nádobách.

Postup na ovocnou vrstvu:

  1. Nakrájejte pár meruněk na kousky a položte je na náplň v dortových formách.

  2. Rozmixujte 500g meruněk a přimíchejte trochu vody (asi 100ml). Přidejte želatinový prášek (dle instrukcí) a udělejte želatinu.

  3. Nalijte na meruňky v dortových formách. Dejte ztuhnout do ledničky.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page