Nadýchané lívance plné bílkovin

Zdravé nadýchané lívance ze Skyru (popřípadě řeckého jogurtu). Jsou jemné a krásně měkké.

Tyto lívance si naprosto zamilujete. Jsou zdravé, plné bílkovin a chuťově naprosto boží. Také Vás udrží syté na dlouhou dobu. Takže pokud ještě nevíte, co na snídani, zkuste tento jednoduchý recept na lívance.

Recept na nadýchané lívance:

Potřebujete (na 2 porce):

• 3 lžíce skyru

• 3 lžíce mouky

• Cukr/sladidlo dle chuti

• 1 vejce

• Cca 5 lžic mléka (dle konzistence)

• Špetka kypřícího prášku

• Špetka jedlé sody

Postup:

1. Smíchejte vše tekuté.

2. Přidejte kypřící prášek, jedlou sodu a mouku.

3. Dle konzistence přidejte mouku nebo mléko.

4. Těsto by mělo být tužší ale stále tak, aby ho šlo nanést na pánvičku a vytvarovat lívance.

5. Smažte na mírném ohni z obou stran.

6. Podávejte s dalším jogurtem, ovocem apod.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.