top of page

Nepečené datlové donutky

Aktualizováno: 22. 3.

Nejde sice o skutečné donuty, ale tyhle jsou chuťově opravdu božské. Jde o takovou sladkou rychlovku.


Když mám chuť na sladké, většinou si něco připravím doma - je to zdravější, a určitě i kvalitnější než kupované dobroty. Ale často se rozhodnu až na poslední chvíli, a proto je většina receptů opravdu rychlých na přípravu.


RECEPT NA NEPEČENÉ DONUTKY

Potřebujete:


Postup:

Vše rozmixujte, přidejte trochu vody, aby Vám vznikla směs, ze které půjdou tvarovat donutky. Můžete přidat i vanilkový extrakt.

Ze směsi vyvarujte donutky a dejte asi na 30 minut do mrazáku. Poté je vyndejte, libovolně ozdobte a máte hotovo. Skladujte v ledničce.

Na ozdobu jsem použila jogurt (samotný, s kávou, s citrónem a vanilkou a medem, s brusinkami) a posypala oříšky, brusinkami a semínky.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page