top of page

Pudinkový dort

Aktualizováno: 22. 3.

Tentokrát pro vás máme jeden opravdu jednoduchý recept na dort. Je hodně lehký, ale zároveň opravdu chutný. Tento dortík je také nepečený, dává se pouze do ledničky na pár hodin.


Recept je rychlý a není to nic náročného, zvládne ho opravdu každý.


Recept na zdravý pudinkový dort:


Potřebujete:

- 800ml mléka

- 80g smetany ke šlehání

- špetka soli


Postup:

1. Smíchejte mléko, škrob, cukr, kakao, sůl a smetanu ke šlehání dokud se vše nespojí. Klidně použijte šlehač.

2. Nalijte směs do hrnce a dejte vařit. Přiveďte k varu na mírném plameni a nechte vařit dvě minuty za stálého míchání. Směs by měla zhoustnout.

3. Snižte na nízký plamen a přidejte čokoládu nasekanou na menší kousky a michejte dokud se nerozpustí. Vypněte.

4. Nalijte směs do formy (použijte síto, pokud chcete aby byl dort perfektně hladký, ale není to nutné) a dejte do lednice - nejlépe přes noc, minimálně na čtyři hodiny.



コメント

5つ星のうち0と評価されています。
まだ評価がありません

評価を追加

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page