Recepty na palačinky: 10 jednoduchých receptů
- Marcela Kudrnová
- před 11 hodinami
- Minut čtení: 4
Miluješ palačinky? Máme pro tebe hned 10 receptů! V tomto článku Recepty na palačinky: 10 jednoduchých receptů jsme si pro tebe přichystaly hned několik originálních receptů. Každý recept má své kouzlo a věříme, že každý z nich stojí za vyzkoušení! Některé z těchto palačinek jsou bez mouky, jiné celozrnné, jiné jsou s tvarohem, s cottage sýrem a nebo třeba bez vajec. Jednoduše - každý recept má něco do sebe.
Palačinky patří k našim oblíbeným snídaním, dezertům a případně i obědům. Jsou totiž jednoduché a lze je snadno kombinovat. Navíc si je můžeš připravit jak ve sladké, tak i ve slané verzi! Ať už uděláš jakýkoli recept, je snadné palačinky doplnit o bílkoviny, ovoce, zeleninu, zdravé tuky a podobně.
Podívej se na všechny recepty a dej nám vědět do komentářů, jaký z těchto receptů tě láká nejvíc. Případně jaký z nich je tvůj nejoblíbenější!
Recepty na palačinky: 10 jednoduchých receptů:
Nejlepší celozrnné palačinky: jednoduchý recept na těsto
Tvarohové palačinky bez mouky s avokádovou nutellou
Jednoduché palačinky z cottage sýru
Palačinky bez vajec ze 3 ingrediencí
Zdravé špenátové palačinky s ricottou
Zdravé proteinové palačinky
Dutch baby pancake - trochu jiná palačinka
Zapečené palačinky
Palačinka v troubě
Zdravé kakaové palačinky
Nejlepší celozrnné palačinky: jednoduchý recept na těsto
I palačinky si můžeš připravit z celozrnné mouky - a nejspíš je to jednodušší, než si myslíš! Pro ještě zdravější variantu je doplň o náplň s vyšším obsahem bílkovin, např. tvaroh. Přidej ovoce, oříšky, semínka či další! Ať už se je rozhodneš podávat s čímkoli, naprosto si je zamiluješ!
Tvarohové palačinky bez mouky s avokádovou nutellou
Miluješ tvaroh? Tyto jednoduché tvarohové palačinky bez mouky s avokádovou nutellou si zamiluješ! Samozřejmě je můžeš naplnit i něčím jiným. Těsto je bez mouky a tyto palačinky tak obsahují méně sacharidů než klasické recepty - i přesto ale chutnají naprosto úžasně!
Potřebuješ (2 porce):
Na palačinky:
250g polotučného tvarohu z vaničky či z kelímku
150ml polotučného mléka
1 odměrka proteinu (vanilkový či bez příchuti - protein s příchutí je sladký, takže pak není potřeba přidávat více sladidla, pokud použiješ protein bez příchuti, možná budeš muset přidat víc sladidla).
2 vejce
Na avokádovou "nutellu":
1 menší banán
1/2 avokáda
Jednoduché palačinky z cottage sýru
Už jsi zkoušel/a palačinky z cottage sýru? Tyto si zamiluješ! My je doplnily o jablka ale podávat je můžeš i s něčím jiným. Díky cottage sýru obsahují více bílkovin i samotné. Díky cottage sýru mají i lehce odlišnou chuť a musíme říct, že nás opravdu baví!
Palačinky bez vajec ze 3 ingrediencí
Nemůžeš vejce? Zkus is s námi přirpavit tyto palačinky bez vajec ze 3 ingrediencí! Jsou opravdu jednoduché a chutnají prostě úžasně! Doplň je ovoce, ořechové máslo, tvaroh, řecký jogurt či cokoli jiného. Chutnají prostě úžasně!
Zdravé špenátové palačinky s ricottou
Hledáš slané recepty? Tyto zdravé špentáové palačinky s ricottou musíš vyzkoušet! Spojení špenátu a ricotty je prostě dokonalé. Tyto palačinky si můžeš dopřát nejen jako zdravou slanou snídani ale i na zdravý oběd!
Potřebuješ (14ks):
250g špenátu
250ml polotučného mléka
lžička soli
2 vejce
1 lžíce rostlinného oleje
150g hrášku
Na náplň:
1 balení ricotty
4 lžíce polotučného mléka
špetka soli
1 lžíce lučiny
Zdravé proteinové palačinky
Máš doma proteinový prášek? Vyzkoušej tyto zdravé proteinové palačinky, kde jsme část sypkých ingrediencí nahradily proteinovým práškem. Díky tomu obsahují tyto palačinky více bílkovin ale přitom chutnají naprosto úžasně. Dopřej si je jako zdraovu snídani nebo klidně dezert!
Dutch baby pancake - trochu jiná palačinka
Už jsi někdy zkoušel/a dutch baby pancake? Jedná se o tak trochu jinou palačinku. Vše spočívá v tom, že si připravíš těsto na palačinky (trochu jiné než klasické) a to naliješ do vymazané a rozpálené formy a pečeš v troubě. Tato palačinky je rychleji hotová a nemusíš ji až tak hlídat. Proto je někdy lepší volbou!
Potřebujete:
4 vejce
180ml mléka
90g řeckého jogurtu
85g celozrnné špaldové mouky
pár kapek vanilkového extraktu
lžíce javorového sirupu
máslo
Zapečené palačinky
Palačinky určitě znáš ale už jsi někdy zkoušel/a zapečené palačinky? Skvěle se hodí obzvlášť když ti palačinky zbydou a pokud nechceš jíst další den to stejné. Stačí je naplnit, dát zapéct a máš zcela nové a chuťově dokonalé jídlo. Chutnají jinak než klasické palačinky a upřímně? My je milujeme!
Palačinka v troubě
Zkus trochu jinou verzi palačinky. Tato palačinka v troubě je mnohem jednodušší než klasické palačinky a přitom chutná prostě dokonale! Je hotová během několika minut a nemusíš ji hlídat, což je za nás vždycky plus. Vyzkoušej si připravit i tuhle verzi palačinky:
Zdravé kakaové palačinky
Už jsi zkoušel/a kakaové palačinky? V tomto receptu je část mouky nahrazená kakaem, což změní nejen barvu ale i chuť! Tyto palačinky se skvěle hodí právě s tvarohem nebo například s řeckým jogurtem, obohacené o čokoládu, ořechy či ořechové máslo. Vyzkoušej:
Potřebujete (na 2 až 3 palačinky):
1 vejce
3 lžíce kakaa
Cca 5 lžic mléka
3 až 4 lžíce mouky
Na náplň:
Banán
Tvaroh (cca 250g)
Doufáme, že některé z těchto receptů vyzkoušíš a že ti tyto palačinky zachutnají! Všechny je najdeš po kliknutí na "celý recept najdeš zde" pod každou fotkou!
Hledáš jednoduché a zdravé recepty, které se skvěle hodí i při hubnutí? V naší digitální kuchařce najdeš více než 120 jednoduchých a zdravých receptů, od snídaní až po večeře! Můžeš si z nich dokonale poskládat zdravý jídelníček a nestresovat se hledáním zdravých receptů! My je milujeme a pokud ti chutnají naše recepty, tak je tahle kuchařce přesně pro tebe!
Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 170 premium receptů!
Comments