top of page

Red velvet cake

Aktualizováno: 22. 3.

Red velvet cake určitě znáte. Jeho základem je kakao, podmáslí a vinný či jablečný ocet. Pochází z USA, ale od doby jeho "vzniku" se už rozšířil do celého světa. A také vzniklo více verzí tohoto receptu.


Každý recept jde udělat ve zdravější verzi - ale to neznamená, že chutná hůř nebo že není plnohodnotný. Mně osobně nechutnají příliš krémové nebo máslové dorty. Sladké mám ráda, ale většina kupovaných věcí je příliš sladká a jednoduše řečeno mi prostě nechutná. A proto vymýšlím spoustu "fit" verzí různých dortů a dezertů, které mi osobně vyhovují víc.

Recept na Red velvet cake:


Potřebujete:

- 100g másla

- 2 vejce

- 240ml podmáslí

- trochu červeného potravinářského barviva


Krém:

- 120g lučiny

- 500g tvarohu (nejlépe polotučného)

- 250ml smetany na šlehání

- 2 lžíce medu (nebo dle chuti)


Postup:

1. Vyšlehejte máslo s cukrem, přidejte vejce a vanilkový extrakt. Přidejte podmáslí smíchané s potravinářským barvivem. Nakonec smíchejte mouku s kakaem a přidejte do směsi.

2. Vinný ocet smíchejte se sodou a tu zamíchejte do těsta.

3. Do dortové formy nalijte těsto a dejte péct na 180°C.

4. Krém - vyšlehejte lučinu s tvarohem, přidejte protein/extrakt (případně trochu vody) a med. V jiné míse vyšlehejte smetanu do šlehačky a jemně vmíchejte do krému. Dejte do lednice.

5. Jakmile je korpus upečený (po 30-45min), a vychladlý, rozřízněte ho na dvě stejné části a uřízněte nafouklou část nahoře.

6. Nakonec stačí na podnos položit 1. korpus a natřít na něj silnou vrstvu krému. Poté položte další korpus a opět jej natřete krémem. Zbytkem krému natřete dort i ze stran. Zbylý korpus nadrobte a ozdobte jím dort.

A máte hotovo.



Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page