top of page

Tofu s rýžovými nudlemi

Aktualizováno: 30. 1.

Zkoušeli jste už kombinaci tofu, rýžových nudlí a jednoduché zálivky z medu, česneku a sojové omáčky?

Za pár minut můžete mít oběd hotový! Tento recept zabere jenom chvilku a vlastně toho ani příliš nepotřebujete. V jednoduchosti je prostě krása. Vyzkoušejte:

Recept na rýžové nudle s tofu:

Potřebujete (na 2 porce):

  • 1 balení uzeného tofu

  • 150g rýžových nudlí

  • Sůl, pepř

  • 1 lžíce sojové omáčky

  • 1 lžíce medu

  • Česnek

  • 1 lžíce oleje

  • Pár kapek ume octu (nebo jablečného)

Postup:

  1. Nakrájejte tofu na kousky.

  2. V misce smíchejte sojovou omáčku, med, česnek, pepř, sůl, olej a ocet.

  3. Dejte tofu marinovat do misky.

  4. Uvařte nudle dle návodu.

  5. Celý obsah misky vyklopte na pánev a chvíli vařte.

  6. Smíchejte těstoviny se zbytkem marinády z pánve.

  7. Servírujte posypané bylinkami.


Comentários

Avaliado com 0 de 5 estrelas.
Ainda sem avaliações

Adicione uma avaliação

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page