Tvarohové knedlíčky ze 3 ingrediencí

Rychlá snídaně nebo i oběd! Hned hotové, chuťově skvělé a co se týče složení, také potěší! Kromě toho, že jsou pouze ze 3 ingrediencí, obsahují vysoké množství bílkovin a spolu s ovocnou omáčkou tvoří dokonalou kombinaci.

Do samotných knedlíčků cukr nedáváme, takže je dobré udělat nějakou sladkou omáčku. Například švestková omáčka byla naprosto perfektní, takže určitě vyzkoušejte.

Zdravé tvarohové knedlíčky:

Potřebujete:

• 250g tvarohu v kelímku

• 1 vejce

• Dětská krupička

• Volitelně: vanilkový extrakt, vanilkový protein

Postup:

1. Smíchejte tvaroh s vejcem. Přidejte dětskou krupičku (dokud nelze z těsta tvarovat knedlíčky). Já dala cca 6 lžic.

2. Z těsta udělejte knedlíčky (můžete si namočit ruce, aby to šlo lépe).

3. Dejte do vroucí vody - jsou hotové, když vyplavou nahoru.

4. Na švestkovou omáčku stačí rozvařit švestky a rozmixovat. Případně můžete přimíchat skořici, cukr nebo čokoládu.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.