top of page

Tvarohový pohár s perníkem

Aktualizováno: 30. 1.

Jednoduchý dezert nebo i snídaně do skleničky. Stačí Vám jen pár ingrediencí a recept si můžete vlastně upravit podle sebe.

Zdravé a rychlé - takové recepty máme nejraději. Většina z receptů na webu je velmi jednoduchá a tento není žádnou výjimkou. Přesvědčte se o tom sami:

Recept na tvarohový pohár:

Potřebujete:

  • Tvaroh

  • Sušenky (ovesné vločky nebo v mém případě starší muffiny)

  • Perníkové koření

  • Skořice

  • Banán

  • Čokoláda

Postup:

  1. Dejte do skleničky vrstvu tvarohu a na to vrstvu rozdrobených muffinů (sušenek).

  2. Zasypejte trochou skořice a perníkovým kořením.

  3. Dejte další vrstvu tvarohu a na to opět vrstvu rozdrobených muffinů. Posypte kořením.

  4. Dejte další vrstvu tvarohu, nasypte další rozdrobené muffiny - ale menší množství.

  5. Nahoru dejte kolečka banánu, opět posypte kořením, nastrouhanou čokoládou a máte hotovo.


Opmerkingen

Beoordeeld met 0 uit 5 sterren.
Nog geen beoordelingen

Voeg een beoordeling toe

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page