Zdravé proteinové palačinky

Palačinky plné bílkovin, ideální nejen ke snídani!

Kdo by nemiloval palačinky? Je to tolik receptů na tolik různých druhů. Pokud Vám něco nechutná nebo něco nemůžete, tak jednoduše najdete recept, který splňuje všechny požadavky. Tyto palačinky jsou nejen zdravé, ale také plné bílkovin, a proto jsou skvělou vyváženou snídaní. Posuďte sami!

Recept na zdravé proteinové palačinky:

Ingredience 2 porce:

Na palačinky:

• 60g mouky

• 40g proteinu

• 240 ml mléka

• 1 vejce

• asi 2 lžičky javorového sirupu

Na náplň:

• Tvaroh 250g

• Banán 1ks

Ozdoba:

• Čokoláda

• Borůvky

Postup:

1. Stačí vše na palačinky rozmíchat (popř. rozšlehat).

2. Osmažit na pánvi na středním ohni nejprve z jedné strany a poté i z druhé.

3. Na náplň: Rozmačkat banán a smíchat s tvarohem.

4. Dozdobit a hotovo.

Kalorické hodnoty na 1 porci (bez ozdoby):

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

Registrovat