Zdravá perníčková ovesná kaše přes noc s čokoládou
- Marcela Kudrnová
- 23. 11. 2024
- Minut čtení: 3
Aktualizováno: před 31 minutami
Nevíš, co si připravit na zdravou ale vánočně laděnou snídani? Tato zdravá perníčková ovesná kaše přes noc s čokoládou je skvělou volbou pro uspěchaná rána, kdy nemáš na nic čas. Chutná skvěle a díky chuti perníčků tě příjemně naladí právě na vánoční atmosféru.
Tato ovesná kaše přes noc spojuje kouzlo tradičních svátečních chutí s výhodami lehkého a vyváženého jídla, které si připravíš během pár minut a ráno už jen vychutnáš. Skvěle se hodí i jako meal prep, tedy příprava jídla dopředu - můžeš si jí totiž udělat nejen den dopředu ale klidně i více dnů - nejlepší bývá právě až po 2 dnech, kdy je krásně odleželá. V lednici vydrží v uzavřené nádobě v pořádku 5 dní (možná i déle ale to už je lepší kontrolovat). Pokud ti nevadí jíst pořád to stejné, můžeš si ji vychutnat po celý pracovní týden! A pokud nechceš jíst to stejné, existuje několik různých receptů, které můžeš vyzkoušet. I na našem webu jich už najdeš poměrně dost!
Ovesná kaše inspirovaná vůní perníčků je bohatá na vlákninu, bílkoviny i zdravé tuky, které ti dodají energii na celé dopoledne. Čokoládové kousky a hobliny jí navíc dodají i sladkost a udělají z každého sousta opravdový zážitek. Připravit si ji můžeš večer předem, takže ušetříš čas a ráno tě bude čekat už hotová snídaně – ideální řešení pro dny, kdy spěcháš do práce ale chceš se dobře nasnídat.
Tahle kaše je skvělou volbou nejen pro milovníky tradičních svátečních dobrot, ale i pro ty, kteří hledají zdravější alternativu k běžným sladkostem. Perníkové koření, ovesné vločky a kvalitní čokoláda vytvoří dokonalou harmonii chutí, která tě příjemně naladí na celý den. Tato zdravá ovesná kaše přes noc je navíc plná bílkovin, s kterými to občas bývá v jídelnčíku problémem. Pokud ti neustále chybí bílkoviny, neboj se ji zařadit pravidelně! Potěší tě nejen svým složením ale hlavně svojí dokonalou chutí.
Vyzkoušej si tento jednoduchý recept na perníčkovou ovesnou kaši přes noc a dopřej si vánoční pohodu už od prvního sousta!
Zdravá perníčková ovesná kaše přes noc s čokoládou:
Potřebuješ (na 1 porci):
Chcete číst dál?
Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.