top of page

Zdravé perníčkové sušenky

Tyto zdravé perníčkové sušenky patří k těm nejvoňavějším vánočním pochoutkám. Jejich příprava ti provoní celý domov a vytvoří tu pravou sváteční atmosféru. Tento recept spojuje klasickou chuť perníkového koření s modernějšími a zdravějšími ingrediencemi, jako je celozrnná špaldová mouka, jablečné pyré a ghee. Díky těmto surovinám jsou sušenky nejen lahodné, ale i výživné, což oceníš, pokud během Vánoc hledáš rovnováhu mezi mlsáním a zdravějším životním stylem.


Perníkové sušenky nejsou jen lahodným cukrovím – díky jejich vláčnosti a jemné chuti jsou skvělé i jako jedlý dárek, kterým můžeš potěšit své blízké. Příprava je jednoduchá a výsledek tě rozhodně nezklame, ať už si sušenky dáš k odpolednímu čaji, nebo je nabídneš jako sladkou tečku při vánočním posezení.


Tyto perníčkové sušenky jsou tak trochu kombinací crinkles a sušenek. Takže si je klidně můžeš pojmenovat a připravit právě i jako crinkles, které velmi přípomínají i svojí konzistencí. Ale nám na jménu až tolik nezáleží, hlavní je chuť a ta je naprosto úžasná! Navíc je máš hotově poměrně brzy a především s minimem úsilí!


Příchuť perníčku prostě k Vánocům patří! A s tímto receptem si tuto chuť můžeš vychutnat bez přílišné námahy! Podívej se na recept a vyzkoušej si upéct tyto perníčkové sušenky i doma!

Zdravé perníčkové sušenky

Recept na zdravé perníčkové sušenky


Potřebuješ (na cca 16 sušenek v závislosti na velikosti):

          Chcete číst dál?

          Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

          O nás

          V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

           

          Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

          I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

          Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

          bottom of page