top of page

Zdravé vanilkové rohlíčky bez lepku a bez ořechů

Aktualizováno: 2. 4.

Vánoce bez vanilkových rohlíčků? To by si jen málokdo uměl představit. A právě proto přinášíme recept na zdravé vanilkové rohlíčky bez lepku a bez ořechů, které obsahují i více bílkovin než klasické vanilkové rohlíčky. Tento jednoduchý recept tě nadchne svou rychlostí i minimálním počtem surovin. Na přípravu ti totiž stačí pouhých 5 ingrediencí – žádné složité nákupy nebo dlouhá příprava. Jen pár základních surovin, které vytvoří těsto, ze kterého vykouzlíš voňavé, křehké rohlíčky s jemnou vanilkovou chutí.


Tyto vanilkové rohlíčky jsou skvělou volbou pro každého, kdo dbá na zdravý životní styl a hledá alternativu ke klasickým receptům plným cukru a másla. Díky vysokému obsahu bílkovin zasytí více než běžné verze, takže si jich můžeš užít bez výčitek. I bez lepku a ořechů si zachovávají svou skvělou chuť a jemnou strukturu, takže chutnají téměř jako tradiční vanilkové rohlíčky, které známe z dětství.


Tento recept se hodí pro všechny, kteří chtějí o svátcích mlsat zdravěji nebo mají v rodině někoho s intolerancí na lepek či alergií na ořechy. Ať už si rohlíčky upečeš jako vánoční cukroví na sváteční stůl, nebo je připravíš jen tak pro radost, jejich příprava je opravdu snadná a výsledek tě mile překvapí. Navíc díky jednoduchému postupu je zvládneš připravit i na poslední chvíli, když potřebuješ rychle doplnit zásobu cukroví nebo udělat zdravý dezert pro návštěvu.


Výjimečnost těchto vanilkových rohlíčků spočívá i v tom, že stačí jen pár ingrediencí, které možná už máš doma. Jednoduché těsto se tvoří rychle a snadno se tvaruje, což znamená, že pečení těchto rohlíčků může být příjemným vánočním rituálem, který zvládnou i děti. A když se domovem začne šířit vůně vanilky, která k Vánocům neodmyslitelně patří, atmosféra je dokonalá.


Pokud hledáš způsob, jak si o Vánocích dopřát své oblíbené cukroví ve zdravější variantě, zkus tento recept na zdravé vanilkové rohlíčky bez lepku a ořechů. Dopřej si jejich skvělou chuť, vyšší obsah bílkovin a skvělé složení.

Zdravé vanilkové rohlíčky bez lepku a bez ořechů

Recept na zdravé vanilkové rohlíčky bez lepku a bez ořechů:

        Chcete číst dál?

        Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

        O nás

        V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

         

        Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

        I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

        Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

        bottom of page