Jednoduchý, zdravý a plný jablek! Pokud jste tento dokonalý koláč ještě nezkoušeli, tak přicházíte o hodně.
Koláč jde udělat i s jiným ovocem, pokud zrovna nemáte jablka - jdou využít hlavně hrušky nebo třešně, ale určitě jde dát i další ovoce.
Recept na zdravý jablečný koláč:
Potřebujete:
Těsto:
asi 100ml oleje
100 ml mléka
Náplň:
cca 800g jablek
skořice
Postup:
Všechny ingredience na těsto smíchejte a těsto zpracujte.
Jablka nakrájejte na menší kousky.
Smíchejte asi 3 odměrky proteinu s vodou a skořicí, a poté promíchejte s nakrájenými jablky.
Těsto rozdělte na 3 třetiny a dvě třetiny vyválejte a přendejte do formy. Další třetinu také vyválejte a udělejte z ní mřížky na apple pie.
Koláč naplňte jablečnou náplní. Mřížky položte přes koláč - na okrajích lehce vtlačte do těsta. Dejte péct na 190°C asi na 60 minut. A máte hotovo.
Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.
Comments