top of page

Výsledky vyhledávání

Pro „jogurt“ bylo nalezeno 239 výsledků.

  • Jednoduchý domácí jahodový pudink hotový do 10 minut

    Skvěle se hodí například v kombinaci s řeckým jogurtem či tvarohem nebo jen tak samotný.

  • Dutch baby pancake - trochu jiná palačinka

    Recept na dutch baby pancake: Potřebujete: 4 vejce 180ml mléka 90g řeckého jogurtu 85g celozrnné špaldové

  • Zdravé špenátové těstoviny

    mraženého špenátu (klidně i více či méně) Česnek , sůl, chilli (podle chuti) 250g mozzarelly 100g řeckého jogurtu

  • Zdravé Red Velvet řezy

    cukru červené barvivo (volitelně) Náplň: 250g ricotty 250g polotučného tvarohu v kelímku 140g řeckého jogurtu Místo řeckého jogurtu můžeš použít i skyr, který je mu velmi podobný. Pokud nemáš ani jednu z těchto ingrediencí, můžeš použít i bílý jogurt - ale nějaký hustší.

  • Banánový chia pudink s čokoládou

    Můžete si je přidat do smoothies, ovesných kaší, do salátů, na pečivo, smíchat s jogurtem a další. sirupu špetka soli 1/2 lžičky skořice Banánová vrstva: 2 banány (kousek nechte na ozdobu) 140g řeckého jogurtu Smíchejte s jogurtem a čekankovým sirupem (a volitelně špetkou kurkumu a banánovým proteinem).

  • Mini rolády z lívance

    trochu vychladne, naplňte ho čím chcete (já ho potřela jablečnou nutellou a z poloviny i trochou řeckého jogurtu

  • Řezy ze sójových bobů

    ŘEZY: Na těsto: 600g uvařených sójových bobů (asi 200-300 neuvařených) 500g pol. tvarohu 280g řeckého jogurtu

  • Zdravé nepečené vánoční cukroví 10x jinak

    Vánoční čokoládové lanýže Zdravé domácí raffaello kuličky Zdravé vánoční raw pralinky Reese's mražené jogurtové Reese's mražené jogurtové kousky Jednoduchá domácí dobrota z pár ingrediencí? Zkus tuhle jogurtovou mňamku! Stačí ti jen trochu ingrediencí, mrazák a je hotovo!

  • Nepečené barevné kuličky

    namočených ve vodě) odměrka vanilkového proteinu (případně nahraďte medem nebo sirupem) lžička řeckého jogurtu

  • Tvarohové lívance s ovocem

    Vyzkoušej třeba tyto mini jogurtové lívance, které vypadají naprosto rozkošně! Nebo si připrav tuhle verzi lívanců s řeckým jogurtem. Můžete je ozdobit čerstvým ovocem (jahody, borůvky, maliny) nebo přidat trochu medu, ořechů, jogurtu

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page