top of page

Výsledky vyhledávání

Pro „jogurt“ bylo nalezeno 240 výsledků.

  • Jednoduchý dýňový krém z hokkaido

    ozdobit opečenými semínky, krutony nebo kapkou kvalitního olivového oleje, zakysanou smetanou či řeckým jogurtem Polévku můžeš dozdobit řeckým jogurtem/zakysanou smetanou a trochou oleje.

  • Zdravé borůvkové tiramisu

    borůvkový cheesecake Borůvkový banánový chlebíček Borůvkový strouhaný koláč Zdravý borůvkový cheesecake s jogurtovou polevou Zdravý jogurtový koláč s borůvkami Recept na zdravé borůvkové tiramisu: Potřebuješ (6 ks): 400g

  • Luxusní nepečený cheesecake do misky

    Stejně tak můžeš přidat skyr nebo řecký jogurt , který sice zvýší objem náplně ale v naší misce bylo Pokud nemáš ani kefírové mléko, můžeš klidně použít více mléka spolu s pár gramy řeckého jogurtu.

  • Nadýchané tvarohové lívanečky z trouby

    Dalšími oblíbenými variantami jsou jogurtové lívanečky nebo tvarohové lívanečky. V případě nutnosti použijte řecký jogurt nebo skyr, jsou trochu tužší, ale je možné je použít.

  • Dýňové noky ze 3 ingrediencí

    Vyzkoušej třeba jeden z těchto receptů: Jednoduchá dýňová polévka z hokaido s řeckým jogurtem Jednoduchý *Omáčku jsem udělala z řeckého jogurtu, půlky lučiny, koření a trochu vody na zředění.

  • Jednoduché tortilla rolky s krémovým sýrem a uzeným lososem

    Nahraď ho hustým řeckým jogurtem nebo žervé. Obě varianty fungují skvěle. Rolky můžeš podávat jako samostatnou svačinu, ale také je naservírovat s oblíbeným dipem, například z jogurtu

  • Rychlé a zdravé snídaně do skleničky: Jednoduché recepty, které si zamiluješ

    Ať už máš rád/a ovoce, ovesné vločky nebo jogurtové kombinace, určitě si vybereš. Potřebuješ (na 2 skleničky): 140g skyru nebo řeckého jogurtu 40g arašídového másla (s čokoládou či klasické . vrstva 50g ovesných vloček 10g arašídového másla s čokoládou 100ml polotučného mléka 140g řeckého jogurtu

  • Jednoduché rolky z tortilly

    I Skyr můžeš nahradit řeckým jogurtem pro jemnější chuť. Výborně se hodí i k dipu, např. guacamole nebo jogurtovému dipu s bylinkami.

  • Jablečný narozeninový dort

    soli 1 lžíci jedlé sody 120g třtinového cukru 1 lžička vanilkového extraktu 100ml oleje 100g řeckého jogurtu

  • Tvarohovo ořechový cheesecake

    Sladidlo chcete-li Poleva: 80ml polotučného mléka 10g čoko. pudinku 25g kvalitní čokolády 2 lžíce řeckého jogurtu V hrnci smíchej mléko s jogurtem a pudinkovým práškem.

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page