Výsledky vyhledávání

. vrstva 50g ovesných vloček 10g arašídového másla s čokoládou 100ml polotučného mléka 140g řeckého jogurtu : Napěněné mléko   Postup: Ovesné vločky smíchejte s mlékem, čekankovým sirupem, arašídovým máslem, jogurtem Řecký jogurt Místo řeckého jogurtu můžete použít skyr nebo třeba tvaroh. Bude to fungovat i s klasickým bílým jogurtem, ale celá snídaně bude obsahovat méně bílkovin. To samé pokud použijete rostlinné náhražky jogurtu.

Potřebujete (na 3 porce): 200g těstovin 200g baby špenátu česnek, chilli, sůl 1 ks mozzarelly 200g řeckého jogurtu Potom smíchejte na kousky nakrájenou mozzarellu, koření, řecký jogurt, přidejte špenát a těstoviny, promíchejte

Recept na domácí termix: Potřebujete (na cca 3 porce): 250ml mléka 480g bílého řeckého jogurtu nebo skyru Dejte vařit a jakmile směs zhoustne, vypněte a vmíchejte do něj jogurt. Nechte trochu vychladnout.

špaldové celozrnné mouky 40g másla 30g třtinového cukru 4 lžíce polotučného mléka Náplň: 140g řeckého jogurtu Jako další smíchej řecký jogurt s vejcem, přidej proteinový prášek a zamíchej. Dej na jogurtovou vrstvu asi polovinu rozkrájených jahod. Řecký jogurt Místo řeckého jogurtu lze použít v náplni třeba i tvaroh nebo skyr, případně klasický bílý jogurt.

Jablečné ovesné vločky přes noc Plněné jablečné muffiny s tvarohovým krémem Domácí jablečný štrůdl z jogurtového Na těsto: 200g řeckého jogurtu 80g hladké mouky + 100g špaldové celozrnné mouky 1 vejce 30g másla Špetka soli + lžíce třtinového cukru (ale ten lze vynechat) Postup : Řecký jogurt smíchej s moukami, vejcem Místo řeckého jogurtu je možné využít skyr nebo třeba tvaroh, ale tvaroh (v kelímku) je více tekutý, než řecký jogurt, takže bude potřeba více mouky.

Pokud k nim přidáš tvaroh, řecký jogurt nebo čerstvé ovoce, tak si tuhle snídani ještě vylepšíš! nadýchané lívance Nadýchané cottage lívance Zdravé jablečné lívance Zdravé lívance bez mouky Nadýchané jogurtové nebo svačinu, a můžeš je podávat s různými přísadami jako jsou čerstvé ovoce, javorový sirup, med nebo jogurt Dej osmažit na troše oleje z obou stran a potom podávej s čerstvým ovocem, jogurtem či tvarohem. Nebo také s bílkovinou, například s řeckým jogurtem, tvarohem nebo něčím podobným co tvé snídani dodá

druh) 1 lžička kypřícího prášku 210ml polotučného mléka Nahoru: borůvky (dle vlastního uvážení) řecký jogurt Nahoru natři řecký jogurt (můžeš ho klidně osladit ale není to potřeba). Pár poznámek na konec: Co se týče řeckého jogurtu v "polevě", množství záleží i na formě, kterou budeš Pokud je to příliš hodně a jogurtová vrstva by byla příliš vysoká, můžeš dát míň. Zbytek jogurtu pak můžeš klidně podávat bokem při podávání.

: Základ: 70g Gullón sušenky bez cukru (či jiný druh) 70g ovesných vloček 2 zarovnané lžíce řeckého jogurtu (z náplně) 1 vejce Cheesecake vrstva: 250g polotučného tvarohu ve vaničce 140g řeckého jogurtu (mínus Potom přimíchejte vejce a řecký jogurt. Na cheesecake vrstvu smíchejte tvaroh, řecký jogurt, protein, vejce a vanilkový extrakt. Řecký jogurt můžete nahradit i skyrem, který je mu velmi podobný.

hrnku rozmixovaných ovesných vloček půl banánu špetka soli 1 vejce 1/4 hrnku mléka 2 lžíce řeckého jogurtu 1/3 lžičky jedlé sody 20 g proteinu lžíce kakaa Na krém: řecký jogurt kakao Postup: Všechny ingredience Na krém si promíchejte řecký jogurt s kakaem. Na upečené vločky natřete krém a dozdobte.

Recept na jednoduché kokosové kostky v čokoládě: Potřebujete (na cca 9 malých kousků): 140g řeckého jogurtu cca 1 lžíce strouhaného kokosu cca 60g kvalitní čokolády (mix mléčné a hořké) Postup: Smíchej řecký jogurt Jogurt s kokosem rozetři do širší vrstvy a dej do mrazáku alespoň na půl hodiny - nejlépe do doby, kdy Rozkrájej mražený jogurt s kokosem na cca 9 stejných kousků (či jiný počet, to je na tobě). poznámek na konec: Tyto kostky si můžeš připravit i bez čokolády ale v tom případě doporučujeme přidat do jogurtu