Výsledky vyhledávání

jednoduchý domácí termix: Potřebuješ (na cca 3 porce): 250ml polotučného mléka 480g bílého řeckého jogurtu Jakmile směs zhoustne, sundej ji z plotny a přimíchej jogurt. Poznámky k receptu na jednoduchý domácí termix: Výběr jogurtu : Použij bílý řecký jogurt nebo skyr pro Můžeš také vyzkoušet veganskou alternativu, jako je kokosový nebo mandlový jogurt, pokud preferuješ rostlinné Pokud použiješ tvaroh, obsah tuku bude vyšší než s použitím řeckého jogurtu.

Recept na těstoviny s baby špenátem: Potřebujete: Baby špenát 100g Lučiny (jogurt) sušený česnek Sůl Nastrouhaný sýr Těstoviny Postup: Smíchejte baby špenát s lučinou nebo s jogurtem, přidejte česnek a

: Recept na plněná vejce: Potřebujete (asi na 10 vajec): Avokádová náplň: Půl avokáda Lžíce řeckého jogurtu Žloutky z vajec Sůl Pepř Lžíce hořčice Náplň s uzenou paprikou: Žloutky z vajec 3 lžíce řeckého jogurtu

Mohou být vařené na sporáku, připravené v mikrovlnné troubě nebo namočené v jogurtu nebo mléce přes noc Proč řecký jogurt místo klasického? Řecký jogurt (ne jogurt řeckého typu, rozlišujte mezi nimi!) 10g bílé čokolády Postup: Vločky smíchejte s kokosem, jogurtem, mlékem, chia a proteinem. Řecký jogurt Místo něj lze využít klasické bílý jogurt, ten ale obsahuje mnohem menší množství bílkovin ale nemáte problém přijmout dostatečné množství bílkovin během dne, neváhejte použít klasický bílý jogurt

špenátem: Potřebujete (asi na 4 porce): 400g těstovin 300g mraženého špenátu (odhadem) 250g řeckého jogurtu Do mísy dejte těstoviny, špenát a řecký jogurt. Přidejte koření a vše promíchejte.

Ale kombinace jablek, skořice a jogurtové polevy s vanilkou je prostě dokonalá. Pokud si ji děláš v léte, doporučujeme čerstvé ovoce opět s jogurtovým krémem.

. vrstva 50g ovesných vloček 10g arašídového másla s čokoládou 100ml polotučného mléka 140g řeckého jogurtu : Napěněné mléko   Postup: Ovesné vločky smíchejte s mlékem, čekankovým sirupem, arašídovým máslem, jogurtem Řecký jogurt Místo řeckého jogurtu můžete použít skyr nebo třeba tvaroh. Bude to fungovat i s klasickým bílým jogurtem, ale celá snídaně bude obsahovat méně bílkovin. To samé pokud použijete rostlinné náhražky jogurtu.

Potřebujete (na 3 porce): 200g těstovin 200g baby špenátu česnek, chilli, sůl 1 ks mozzarelly 200g řeckého jogurtu Potom smíchejte na kousky nakrájenou mozzarellu, koření, řecký jogurt, přidejte špenát a těstoviny, promíchejte

kypřícího prášku 210ml polotučného mléka volitelně: 1 vejce Nahoru: borůvky (dle vlastního uvážení) řecký jogurt Nahoru natři řecký jogurt (můžeš ho klidně osladit ale není to potřeba). Pár poznámek na konec: Co se týče řeckého jogurtu v "polevě", množství záleží i na formě, kterou budeš Pokud je to příliš hodně a jogurtová vrstva by byla příliš vysoká, můžeš dát míň. Zbytek jogurtu pak můžeš klidně podávat bokem při podávání.

lněných semínek 50g baby špenátu 100ml podmáslí 30ml rýžového oleje 1 lžička citronové šťávy 140g řeckého jogurtu Poleva: 140g řeckého jogurtu 30g čokolády 1 lžíce kakaa Postup: Baby špenát rozmixuj s olejem a citronovou Po vychladnutí stačí rozpustit čokoládu, vmíchat do ní jogurt a kakao a dozdobit dortík. Řecký jogurt - lze nahradit tvarohem, případně bílým jogurtem, pokud ti nevadí, že bude v receptu méně