Výsledky vyhledávání

: Korpus: 120g ovesných vloček 1 lžička medu 1 malý banán 1 lžička polotučného tvarohu nebo řeckého jogurtu odebrala z krému) Krém: 250g polotučného tvarohu v kelímku (je pevnější než ten ve vaničce) 240g řeckého jogurtu mléka čokoláda (asi tři hrsti) Postup: Rozmixuj ovesné vločky a banán, přidej libovolné sladidlo a jogurt Krém:  Pro krém můžeš použít místo řeckého jogurtu i skyr.

Nahoře: pár čerstvých maliny voda 1 lžíce čekankového sirupu 5g prášku z lyo malin Poleva: 80g řeckého jogurtu Na tu smíchejte vlažný řecký jogurt s rozpuštěnou čokoládou. Řecký jogurt Řecký jogurt můžete jednoduše nahradit skyrem a nemáte-li ani ten, zkuste použít i tvaroh Pokud nemáte ani jedno, můžete ještě použít klasický bílý jogurt, který je ale obvykle trochu tekutější

Místo tvarohu lze použít řecký jogurt či skyr. Je možné využít i ricottu, ale u té doporučuji smíchat třeba s tvarohem nebo jogurtem, a možná i více rostlinné náhražky mléka, místo plnotučného tvarohu dejte kokosový (nebo sójový) či jednoduše bezlaktózový jogurt Kvůli bílkovinám je vhodnější použít bezlaktózový řecký jogurt. Líbí se vám naše recepty?

Zdravé nadýchané lívance ze Skyru (popřípadě řeckého jogurtu). Jsou jemné a krásně měkké. Podávejte s dalším jogurtem, ovocem apod. Líbí se Vám naše recepty?

Díky kombinaci ovesných vloček, mléka, jogurtu a nejrůznějších přísad si můžeš vytvořit přesně takovou Borůvky se skvěle kombinují s ovesnými vločkami a jogurtem, takže si užiješ nejen skvělou chuť, ale nasekaných nebo drcených mandlí Postup: Do sklenice nebo uzavíratelné nádoby vrstvíme ovesné vločky, jogurt Například navrch přidej vanilkový řecký jogurt a svou oblíbenou granolu či cokoli jiného. Kombinace šťavnatých jahod a krémového jogurtu v ovesné kaši je ideální volbou pro začátek dne.

Vyzkoušejte: Recept na jednoduchou tvarohovou buchtu: Potřebujete: 2 hrnky špaldové mouky 1/2 hrnku řeckého jogurtu vrchovatá lžíce prášku do pečiva 2 vrchovaté lžíce kakaa Náplň: 2 tvarohy v alobalu 4 vrchovaté lžíce jogurtu

Podávejte například s tvarohem nebo řeckým jogurtem.

spojuje mandlovou mouku, kakaový prášek, skořici, vanilkový protein, ovesnou bezlepkovou mouku a řecký jogurt mandlové mouky 10g kakaa Lžička skořice 20g vanilkového proteinu 60g ovesné bezlepkové mouky 140g řeckého jogurtu V jiné míse si smíchejte vše na tmavou vrstvu: mouky, kakao, skořici, protein a řecký jogurt. Tvaroh Tvaroh můžete vyměnit za řecký jogurt či za skyr.

Potřebujete : 1 banán 100g mraženého nebo čerstvého lesního ovoce 100g zakysané smetany (případně řecký jogurt

dortíky: Ingredience: Krusta (spodní vrstva): 110g celozrnné špaldové mouky 120g Skyru nebo řeckého jogurtu prášku Trocha soli Dortová náplň (prostřední vrstva): 250ml smetany ke šlehání 110g Skyru nebo řeckého jogurtu