top of page

Výsledky vyhledávání

Pro „jogurt“ bylo nalezeno 238 výsledků.

  • Jogurtové polštářky

    Zkuste tyto jogurtové polštářky. K přípravě této dobroty nepotřebujete více než pár ingrediencí. Ingredience: 100g celozrnné mouky 130g skyru (lze nahradit řeckým jogurtem) kypřící prášek jedlá soda Poté přidejte jogurt, med a skořici. Míchejte, dokud se vám nevytvoří těsto.

  • Nadýchané jogurtové lívance

    Pokud se chystáš na naše nadýchané jogurtové lívance, na nic nečekej a vyzkoušej je! z řeckého jogurtu. Skyr i řecký jogurt obsahuje dostatek bílkovin, i když jsou v nich malé odlišnosti. Naše jogurtové lívance jsou přirozeně sladké díky použití banánu. Věština bílých jogurtů je však méně hustší než skyr či řecký jogurt, proto je potom dobré přidat méně

  • Zdravý jogurtový toust

    Tento recept na jogurtový toust je totiž hotový během pár minut. zdravý jogurtový toust: Potřebuješ (na 2 porce): cca 4ks toustového chleba 1 vejce 140g řeckého jogurtu Smíchej jogurt, vejce a sladidlo dohromady v misce. Můžeš použít jak řecký jogurt, tak i skyr. Pokud nemáš ani jedno, můžeš použít i klasický bílý jogurt.

  • Bagely z řeckého jogurtu

    Tyto bagely z řeckého jogurtu jsou naprosto skvělé! Tyto mají navíc extra bílkoviny, především díky řeckému jogurtu. Podívejte se na celý recept: Recept na bagely z řeckého jogurtu: Potřebujete (na 4 bagely): 200g špaldové mouky 1 vejce 2 lžičky kypřícího prášku lžička soli 140g řeckého jogurtu + vejce na potření Postup: Přidejte jogurt a vejce.

  • Zdravé jogurtové lívance

    Zkuste: Recept na jogurtové lívance: Potřebujete: 40g ovesných vloček 15g mouky (špaldová) 1/2 lžičky prášku do pečení 1/4 lžičky jedlé sody Špetka soli Lžíce skořice 2 lžíce cukru 100g řeckého jogurtu Pár kapek vanilkového extraktu 1 vejce 4 až 5 lžic mléka Postup: Smíchejte řecký jogurt, vanilkový extrakt

  • Nadýchané jogurtové lívance

    Vyzkoušej tyto nadýchané jogurtové lívance s ovocem a čokoládou, které si naprosto zamiluješ! Nejsou úplně z jogurtu ale ze skyru, který jogurt velmi připomíná. spíše jako řecký jogurt a snad ve všech receptech ho za něj lze i zaměnit. Jednoduše můžeš použít právě řecký jogurt. Recept na nadýchané jogurtové lívance:

  • Jednoduchá turecká vejce s jogurtem

    Tento recept na turecká vejce  v jogurtu, známý také jako çılbır , je perfektní volbou pro rychlou, ale Základem je jemný jogurt ochucený česnekem a pikantní máslo s paprikou, které vše dokonale doplní. Jednoduchá turecká vejce s jogurtem jsou receptem, který zvládne každý! Recept na turecká vejce s jogurtem: Potřebuješ: 2 vejce 140g řeckého jogurtu (případně víc nebo méně Na talíř rozprostři jogurt. Na to polož ztracené vejce. Poté polij rozpuštěným máslem.

  • Jednoduchý nadýchaný jogurtový koláč

    těsta Bagely z řeckého jogurtu Nadýchané jogurtové lívance Zdravé jogurtové lívance Zdravý jablečný koláč s našlehaným jogurtem a další! Recept na nadýchaný jogurtový koláč: Potřebuješ (2 porce): 280g řeckého jogurtu 3 vejce 3 lžíce třtinového Pár poznámek k receptu Jednoduchý nadýchaný jogurtový koláč: Nemáš řecký jogurt? Při volbě bílého jogurtu doporučujeme spíše poctivý hutný jogurt, a ne řídký.

  • Zdravý bagel z řeckého jogurtu

    jednoduchý bagel: Potřebujete: Hrnek mouky (špaldové, obyčejné, celozrnné, apod..) 3/4 hrnku řeckého jogurtu Dle konzistence přidejte mouku nebo jogurt. Těsto rozdělte na dvě poloviny.

  • Zdravé langoše z řeckého jogurtu

    Tyto zdravé langoše z řeckého jogurtu chutnají naporsto báječně . Recept na zdravé langoše z řeckého jogurtu: Potřebuješ (na cca 4 porce): 350g hladké špaldové mouky 100g celozrnné špaldové mouky 160ml vody 140g řeckého jogurtu 20g olivového oleje 1 a 1/2 lžičky soli 10g Přilij vodu a řecký jogurt a vše dobře promíchej, dokud se suroviny nespojí. Poznámky k receptu na zdravé langoše z řeckého jogurtu: Alternativa pro smažení : Pokud chceš langoše

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page